Evaluare inițială + plan personalizat
Discuție clinică structurată despre istoricul jocului, momentele „de risc” și consecințe (financiare, relaționale, profesionale).
Identificarea factorilor care mențin dependența (stres, anxietate, depresie, oboseală, conflicte).
Stabilirea obiectivelor realiste pe termen scurt (2–4 săptămâni) și mediu (6–12 săptămâni).
Un plan clar: frecvența ședințelor, tipul intervenției și pașii recomandați între vizite.
Lucru pe declanșatori, impulsuri și „ciclul” jocului
Recunoașterea declanșatorilor tipici: stres, singurătate, plictiseală, alcool, bani disponibili, notificări/aplicații.
Tehnici pentru controlul impulsului (pauză, amânare, „urge surfing”, plan de alternative rapide).
Schimbarea „scenariului” automat: gânduri precum „doar o dată”, „recuperez pierderea”, „merit o pauză”.
Exerciții practice pentru situații reale (acasă, după muncă, în weekend, după un conflict).
Plan de limitare a accesului la joc (pași practici, fără expunere inutilă la triggeri).
Sprijin pentru familie (dacă dorești)
O sesiune de orientare pentru aparținători: cum ajută concret și ce comportamente întrețin problema.
Stabilirea limitelor sănătoase (fără control excesiv, fără „salvare” financiară repetată).
Plan de comunicare în criză: cum discutăm despre recădere, datorii, încredere și responsabilitate.
Recomandări pentru reducerea conflictelor și pentru protejarea copiilor / mediului de acasă (dacă e cazul).
Confidențialitate și pași clari, fără presiune
Discuție confidențială, într-un cadru medical, cu accent pe siguranță și respect.
Explicăm opțiunile și decizi tu ritmul: nu există presiune să „semnezi” sau să te hotărăști pe loc.
Pași următori concreți după fiecare vizită (ce faci în următoarele 7 zile, ce monitorizezi, ce e prioritar).
Reevaluare periodică a progresului și ajustarea planului în funcție de rezultate.
Notă scurtă
În urgențe sau dacă există risc de auto-vătămare, sunați la 112.
